面试表达训练如何复盘

训练后回听录音并写下回答结构，检查开头是否回应任务、观点是否有依据、措施是否具备对象和步骤。

把问题分为内容、结构、语言和状态，每轮选择一到两个可观察目标。下一次练习继续检查，直到表现趋于稳定。